Con los yamas y niyamas el yoga no se limita a ser una práctica aislada, sino que convierte en yóguicos otros momentos que vives en sociedad. Ellos forman el concepto del yoga dharma que se expresan en los momentos «no yóguicos», para convertirlos en yóguicos. Yamas y niyamas son expresiones, comportamientos y condicionamientos para llenar la mente de positividad e inspiración. La gente piensa en los yamas y los niyamas como enseñanzas éticas y morales, sin embargo, estos representan el surgimiento de la conexión con la dimensión positiva de nuestra naturaleza y proporcionan un antídoto contra la negatividad. Ellos nos llevan en la dirección más positiva a la que podemos aspirar. Los yamas penetran en nuestro interior y nos cambian desde dentro, mientras que los niyamas son las acciones externas que se realizan para experimentar internamente un cambio positivo. Los yamas y los niyamas son el camino que conduce a la positividad y creatividad en las situaciones cotidianas normales.

Swami Niranjananda Saraswati